cara memainkan bola dengan efisien dan efektif

gerakanyang dilakukan secara efektif dan efisien untuk dapat menghasilkan hasil yang maksimal. Untuk menjadi seorang olahragawan panjang 28 meter dan lebar 15 meter, cara memainkan bola dengan menggiring, melempar, melempar-tangkap dan menembak bola ke keranjang lawan. Permainan bolabasket adalah suatu permainan yang Berdasarkanpenjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa perbedaan kata efektif dan efisien sebagai berikut: Efektif adalah pemilihan cara terbaik untuk mencapai tujuan. Sementara efisien adalah pemilihan cara terhemat dan tercepat untuk mencapai tujuan. Saat seseorang melakukan pekerjaan dengan efektif, biaya yang dikeluarkan mungkin cukup Denganwaktu cetak yang efisien, produktivitas karyawan di kantor dapat meningkat. Kemudian, printer tersebut juga memiliki satu manual feed slot yang dapat digunakan untuk mencetak dokumen dengan berbagai jenis kertas, seperti kertas hout vrij schrift (HVS) ukuran A4, A5, A6, kertas glossy, kertas amplop C5, dan lain sebagainya yang dapat CaraMembangun Komunikasi Efisien dan Efektif. Mendengarkan Lawan Bicara. Dalam berkomunikasi, kita memang diperkenankan untuk mengutarakan pendapat. Namun bukan berarti kita tidak membiarkan lawan bicara untuk mengutarakan pendapatnya, terkadang mendengarkan lawan bicara juga penting. Mengajukan Pertanyaan. Pembelajaranyang Efisien dan Efektif. Dalam belajar bermain bola, penting untuk menerapkan cara pembelajaran yang baik. Pembelajaran harus bervariasi, seru, dan interaktif. Guru atau pelatih juga harus menciptakan suasana belajar yang menyenangkan, menjelaskan dengan jelas, dan memberikan kesempatan aktif kepada peserta untuk ikut terlibat vay tiền trả góp theo tháng chỉ cần cmnd lamchutaichinh . Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai sebuah hasil yang optimal dalam suatu permainan bola voli disebut Variasi permainan. Berikut di bawah ini adalah prinsip/teknik dalam suatu permainan bola voli, kecuali Mengontrol bola. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah serta tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik tersebut yakni Gerakan passing bawah. Pada waktu bola tiba, bola didorong menggunakan jari-jari tangan serta perkenaannya melalui lewat kesatu serta kedua dari jari telunjuk hinggakelingking, sementara itu ibu jari cuma pada ruas pertama saja, teknik tersebut yakni Gerakan passing atas. Teknik gerakan dasar untuk memulai permainan bolavoli adalah klo salah Permainan adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai suatu tujuan tertentu, Secara efisien dan efektif. Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan, sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan-peraturan yang berlaku untuk mencapai hasil yang optimal. Teknik permainan yang baik selalu berdasarkan pada teori dan hukum-hukum yang berlaku dalam ilmu dan pengetahuan yang menunjang pelaksanaan teknik tersebut. Seperti Biomekanik, anatomi, fisiologi, kinesiologi, dan ilmu-ilmu penunjang lainnya, serta berdasarkan pula peraturan permainan yang berlaku. Macam-Macam Teknik dalam Permainan Bola Voli 1. Service Pada umumnya service hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu permainan sesuai dengan kemajuan permainan. Servis adalah sentuhan pertama pada bola. Dieter Beutelstahl, 2003 9 teknik service saat ini hanya sebagai permukaan permainan, tapi jika ditinjau dari sudut taktik sudah merupakan suatu serangan awal untuk mendapatkan nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan. Karena kedudukannya begitu penting maka para pelatih selalu berusaha menciptakan bentuk teknik service yang dapat menyukarkan lawan dan mendapat nilai. Macam-macam sevice a Service bawah. b Service samping. c Service atas. d Service loncat 2. Passing Menurut M. Yunus 1992 79, adalah mengoperkan bola kepada teman sendiri dalam satu regu dengan suatu teknik tertentu, sebagai langkah awal untuk menyusun serangan kepada regu lawan. Macam-macam passing a Pass-bawah normal b Variasi pass-bawah c Pass-atas normal d Variasi pass-atas e Passing dalam berbagai macam ketinggian bola 3. Umpan set-up Umpan adalah menyajikan bola kepada teman dalam satu regu, yang kemudian diharapkan bola tersebut dapat diserangkan ke daerah lawan dalam bentuk smash. Teknik mengumpan pada dasarnya sama dengan teknik passing. Letak perbedaannya hanya pada tujuan dan kurve jalannya bola. Umpan yang baik harus memenuhi beberapa persyaratan, yakni a Bola harus melambung di atas jaring dengan tenang di daerah serang. b Bola harus berada di atas jaring jaring dengan ketinggian yang cukup agar dapat di smash oleh Smasher. c Jarak umpan dengan net sesuai dengan tipe serangan yang diinginkan. Pada umpan semi lambungan bola dengan net berkisar 1 meter. 4. Smash Smash adalah pukulan yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai kemenangan. Proses smash dimulai dari sikap permulaan, gerakan pelaksanaan dan gerakan lanjutan sama dengan proses pelaksanaan smash secara umum. Menurut M. Yunus, 1992108-122 smash dapat dibedakan menjadi beberapa macam yaitu a Smash semi, b Smash normal open smash, c Smash semi jalan, d Smash push, e Smash pull quick, f Smash pull jalan, g Smash pull straght, h Smash cekis drive smash, i Smash langsung, j Smash dari belakang, k Smash silang dan smash lurus. Yang di jabarkan sebagai berikut a. Smash semi Sikap permulaan gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan sama dengan smash normal. Perbedaannya terletak pada ketinggian umpan yang diberikan dan timing mengambil langkah awalan. Awalan langkah ke depan mulai pelan-pelan sejak bola mengarah ke pengumpan dan begitu bola diumpan oleh pengumpan Smasher segera meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Ketinggian umpan lebih kurang 1 m di atas net. Cirri-ciri khusus pada smash semi adalah a Lambungan umpan bola berkisar 1 m dari net. b Jarak lintasan bola di umpankan berkisar antara 10 sampai 30 cm dari net. c Langkah awalan di mulai saat bola di tangan pengumpan segara mengambil langkah untuk melompat dan memukul bola. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya di atas net. Gambar memukul bola Sumber gambar 1992113 b. Smash Normal Proses smash dimulai dari sikap permulaan, gerak pelaksanaan dan gerak lanjut sama dengan proses pelaksanaan smash secara umum. Ciri-ciri khusus pada smash normal adalah a Lambungan umpan bola cukup tinggi, mencapai 3 m dari net. b Jarak lintasan bola diumpankan berkisar antara 20 sampai 50 cm dari net. c Titik jatuhnya bola yang diumpankan berada di sekitar daerah tengah antara pengumpan dan Smasher yang diukur dari garis proyeksi Smasher terhadap net. d Langkah awalan dimulai setelah bola lepas dari lengan tangan pengumpan dengan pandangan berkonsentrasi pada jalannya bola. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya di atas net. c. Smash semi jalan Pada dasarnya smash semi jalan ini sama dengan smash semi perbedaannya hanya pada arah jalan awalan. Pada smash semi awalan berlawanan dengan arah umpan sedangkan pada smash semi jalan ini langkah awalan search dengan jalannya umpan yang berarti posisi awalan searah dengan jalannya umpan yang berarti posisi awal Smasher berada disamping atau agak dibelakang pengumpan. d. Smash push Sikap permulaan, untuk mengambil awalan Smasher segera menempatkan diri diluar lapangan mendekati tiang net, menghadap ke arah pengumpan. Gerakan pelaksanaan, begitu bola yang kearah pengumpan Smasher langsung bergerak menyongsong bola dan lari sejajar dengan net. Ketika bola umpan sampai di tepi atas jaring maka Smasher segera meloncat dan memukul bola dengan secepat-cepatnya, dengan ketinggian bola umpan berkisar antara 30 sampai dengan 40 cm diatas jaring. Gerak lanjutan, setelah memukul bola, segera mendarat dengan dua kaki dan mengeper, tempat pendaratan agak ke depan tempat menolak karena arah lari awalan yang sejajar dengan net. e. Smash pull quick Dipergunakan sebagai variasi serangan terutama untuk bermain dengan tempo cepat. Sikap permulaan, pada dasarnya tidak berbeda dengan sikap awal ada type smash yang lain, hanya dutekankan pada sikap normal yang lebih dan mengambil jarak lebih dekat pada pengumpan karena umpan ada smash pull ini lebih pendek dari umpan semi dan bola umpan ditempatkan di atas pengumpan. sebelum bola diumpankan Smasher segera mengambil langkah awalan dan langsung meloncat setinggi-tingginya dengan membawa lengan ke atas siap-siap untuk memukul bola yang datang ke arah tangan pengumpan, begitu bola datang ke arah tangan Smasher, Smasher segera memukul bola tersebut secepat-sepatnya dengan lebih banyak menggunakan lecutan pergelangan tangan lompatan Smasher mendahului umpan. Gerakan lanjutan, setelah melakukan pukulan segera mendarat kembali dengan dua kaki dan mengeper kemudian segera mengambil sikap siap normal kembali, siap untuk menerima bola. f. Smash pull jalan Pada dasarnya smash ini sama dengan smash pull, bedanya pada arah umpannya. Sikap permulaan, Smasher mengambil posisi disamping pengumpan. Gerak pelaksanaan, begitu bola sampai pada pengumpan, Smasher segera mengambil langkah awalan ke arah dengan jalannya bola umpan kemudian meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Gerak lanjutan, setelah memukul bola kemudian mendarat dengan kedua kaki dengan gerakan mengeper dan cepat mengambil posisi siap normal kembali. g. Smash pull straght Sikap permulaan, gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan hampir sama dengan smash pull, perbedaannya hanya terletak pada arah umpan yang diberikan oleh pengumpan. Pada smash pull umpan berada di atas pengumpan sedangkan pull straight bola umpan didorong ke depan seperti umpan smash push hanya ketinggian bola di atas net sama dengan pull, yaitu bola tepat berada di atas net. Timing lompatan Smasher pull straight bersamaan dengan bola menyentuh tangan pengumpan. h. Smash cekis drive smash Smash ini biasa digunakan untuk memukul bola yang umpannya berada di atas kepala atau sedikit ke sebelah kanan Smasher. Umpannya relatif rendah dan juga digunakan untuk pukulan penyelamatan pada bola yang lebih rendah dari net, dan berada di sebelah kanan pemukul. Sikap permulaan sama dengan smash normal. Gerak pelaksanaan pengambilan langkah awalan juga tidak berada dengan smash normal, perbedaannya adalah pada ayunan lengan saat memukul bola. Pada smash cekis lengan pemukul kanan diayunkan kekanan atas membentuk gerak melingkar seperti pada overhand. Round house, service hook service. Jalannya bola berputar ke puncak top spin karena lecutan pergelangan tangan bergerak dari bawah menuju atas dan ke depan. Gerakan lanjutan, juga tidak berbeda dengan smash lainnya yaitu segera melakukan pukulan mendarat dengan dua kaki dan mengeper, serta segera mengambil sikap siap normal. i. Smash langsung Yang dimaksud smash langsung adalah smash yang dilakukan terhadap bola yang langsung datang dari seberang net. Jika bola yang datang agak jauh dan tinggi dapat dilakukan dengan langkah awalan, tetapi bila bola yang datang dekat dan rendah maka Smasher langsung meloncat secepat-cepatnya tanpa langkah awalan dan memukul bola secepatnya di atas net. j. Smash dari belakang Smash dari belakang dilakukan sebagai variasi serangan untuk menghindari block yang kuat. Sikap permulaan, Smasher berdiri jauh dibelakang daerah serang, umpan diberikan jauh dari net dan mendekati garis serang. Gerak pelaksanaan, Smasher mengambil langkah awalan dengan menolak daerah serang dan menempatkan pada posisi badan agar bola berada tepat di depan atas Smasher. Usahakan memukul bola setinggi-tingginya dengan pukulan top spin drive. Gerak lanjutan, mendarat dengan mengeper di depan tempat menolak di dalam daerah serang. Jika smash dilakukan oleh pemain belakang, Smasher tidak boleh menolak dalam daerah serang atau menginjak garis serang namun bola mendarat di daerah serang setelah melakukan pukulan. k. Smash silang dan smash lurus M. Yunus, 1992108-122 Ditinjau dari arah smash maka dapat dibedakan smash silang dan smash lurus. Setelah membahas bermacam-macam smash, penulis menyimpulkan bahwa smash dapat dilakukan dengan bermacam-macam cara, hal ini berguna sekali bagi pemain untuk melakukan variasi smash dalam permainan bola voli. Kesalahan-kesalahan umum dalam melakukan smash antara lain a Langkah awalan terlalu lebar dalam meloncat akibatnya mengurangi daya tolak ke atas. b Tempat meloncat take off di bawah bola, sehingga tidak dapat memukul bola dengan keras. c Lengan pemukul terlalu ditekuk pada siku akibatnya tinggi raihan pukulan rendah. Apalagi gerakan lengan pemukul diputar-putarkan dulu ke belakang kanan kepala sehingga gerakan cambukan kurang efisien dan efektif. d Kurang aktifnya gerakan pergelangan tangan saat mencambuk bola sehingga tidak bisa mengarahkan bola. e Gerakan lengan pemukul dari awalan dampai cambukan bola empat kali semestinya hanya dua kali gerakan pokok. f Meloncat ke depan hingga menyentuh net dan saat mendarat hanya satu kaki dan tidak mengeper. g Saat memukul bola posisi badan di udara terlalu, miring akibatnya pukulan smash arahnya terbatas. h Smasher kurang kreatif untuk menghindari block dan bervariasi dalam smash. i Irama awalan. Loncat mencambuk dan mendarat kurang teratur terputus-putus sehingga gerakan smash terputus-putus kaku dan tidak luwes. j Pada waktu meloncat lutut kurang ditekuk dan ayunan kedua tangan belakang dan ke arah bawah sehingga merugikan tinggi loncatan pemain sendiri. k Jari-jari dan telapak tangan digenggam pada saat memukul bola. l Waktu mendarat hanya menggunakan salah satu kaki saja dan tidak mengeper sehingga kaki sering cedera karena menerima beban yang cukup berat di satu kaki. m Waktu dan memukul bola tidak melihat bola yang di smash. n Berat badan tidak membantu lecutan lengan dalam smash, sehingga pukulan tidak keras. o Pada saat mencambuk bola ke dua kaki di tekuk pada lutut. p Gerakan sendi bahu, sendi siku dan sendi pergelangan tangan kurang lentur. Suharno HP, 198548-49 5. Bendungan Block Blocking adalah salah satu usaha untuk menahan serangan lawan dengan mengangkat kedua tangan diatas net Marta Dinata, 20047. Jika ditinjau dari teknik gerakan, block bukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu block prosentasenya relatif kecil karena bola smash yang akan diblok arahnya dikendalikan oleh lawan untuk dapat menghindari block. Block ini merupakan suatu kerjasama yang kompak, sebab bila tidak ada kerjasama yang baik dalam block berkawan, tentu nilainya sama saja dengan block satu. Menurut M. Yunus 1992 119, blok merupakan benteng pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Smash Adalah tindakan pukulan terhadap bola yang lurus ke bawah, sehingga bola akan bergerak dengan cepat dan menukik melewati atas jaring menuju ke lapangan lawan. Tinjauan Teknik Dasar Smash Pengusaan teknik dasar smash dalam permainan bola voli sangat penting, keberhasilan suatu regu dalam memenangkan pertandingan bola voli banyak ditentukan oleh smash. Sebab smash merupakan cara termudah untuk memenangkan angka, seperti yang dikemukakan Dieter beutelstahl 200323, kalau pemain hendak memenangkan pertandingan bola voli, mereka harus meguasai teknik smash yang sempurna. Dalam permainan bola voli smash berguna sebagai alat penyerangan yang paling mematikan seperti yang dikatakan oeh 1992108, smash merupakan pukulan yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai kemenangan. Oleh karena itu setiap pemain dalam satu team harus benar-benar mengusai smash dengan baik, karena smash merupakan serangan utama. Untuk dapat melakukan smash semi yang baik, harus memenuhi beberapa persayaratan yaitu b Arahkan smash ke tempat yang kosong sesuai pola yang dipergukan oleh lawan. c Arahkan bola antara dua pamain defender. d Sasaran smash ke tempat pemain bertahan yang sedang maju ke samping. e Buat sasaran yang tepat dimana defender akan mengambil bola harus bergerak terlebih dahulu. f Pukul bola diatas pengeblok yang lemah. Dasar Melakukan Smash Dalam melakukan pukulan smash seorang Smasher harus melalui tiga gerakan yang terkoordinasi dengan baik dan merupaan suatu kesatuan gerakan yang harmonis yaitu dari sikap permulaan sikap, saat perkenaan sampai, sikap akhir. Untuk lebih jelasnya akan diuraikan sebagai berikut a Sikap Permulaan Pengambilan awalah atau ancang-ancang yaitu mengambil sikap siap dengan jarak yang cukup dari jaring 3-4 m. pada saat akan melakukan langkah kedepan terlebih dahulu melakukan langkah-langkah kecil di tempat. Langkah ini dimaksudkan agar pada saat badan telah dalam batas setinbang atau pada saatnya untuk bergerak ke depan. Sesudah itu dilanjutkan dengan langkah ke depan dan agar tetap dijaga disamping kontinyuitas juga letak bahu kiri yang relatif akan selalu berada lebih dekat net jaring dari pada bahu kanan. Tolakkan harus dilakukan dengan menumpu terlebih dahulu dengan kedua kaki dan langkah pada saat akan menumpu ini tidak boleh lebar atau dengan suatu loncatan. Setelah menumpu dengan kedua kaki kemudian harus segera diikuti dengan gerakan merendahkan badan dengan jalan menekuk lutu lebih dalam ke bawah serta kedua lengan telah berada disamping belakang badan. Kemudian setelah itu diikuti dengan tolakkan kaki ke atas secara eksplosif dan di bantu dengan ayunan kedua lengan dari arah belakang ke depan atas. Perlu diperhatikan bahwa setelah kaki menolak keatas maka kedua kaki harus dalam keadaan rileks, tangan kanan berada di samping atas kepala lebih ke belakang dan tangan sedikit lurus, dengan telapak tangan menghadap ke depan sedang tangan kiri berada disamping dengan kepala kira-kira setinggi telinga. Tangan dan lengan kiri dalam keadaan rileks saja dan ikut menjaga keseimbangan tubuh selama melayang di udara. Menurut Durwacher dalam bukunya menerangkan bahwa pengambilan awalan yang baik 45–60 terhadap net. Langkah terakhir biasanya menuju ke dekat garis serang atau melampauinya. Pada saat melakukan gerak ancang-ancang kedua tangan berada didepan, dan terangkat sedikit setinggi dada. Loncatan smash dilakukan dengan irama ganda dan cepat. Mula-mula langkah tumpuan yang panjang dan mendatar, disusul oleh tarikan cepat kaki yang satu lagi. Untuk tumpuan, langkah kaki kiri kedepan dengan langkah biasa, kemudian diikuti dengan langkah kaki kanan yang panjang, diikuti dengan segera oleh kaki kiri yang diletakkan disamping kaki kanan, sambil menekuk lutut rendah, kedua tangan berada dibelakang badan, segera melakukan tolakan sambil mengayun lengan kedepan atas, pada saat loncatan tertinggi, segera meraih dan memukul bola setinggi-tingginya diatas net, M. Yunus 1992 108. Dari pendapat di atas penulis dapat simpulkan, bahwa sikap permulaan dalam pukulan smash adalah dimulai pada sikap normal dengan jarak yang cukup dari jaring dengan jarak gerak awalan 45-60 terhadap jaring. Pada saat melakukan awalan kedua tangan berada di depan dan mengikuti irama langkah awalan. Setelah menumpu dengan kedua kaki lalu kedua lutut ditekuk dan lengan telah terayun ke belakang dan diteruskan dengan tolakan kaki ke atas secara eksplosif dan dibantu dengan ayunan kedua lengan dari arah belakang ke depan atas melewati paha. Setelah menolak kaki rileks tangan kiri berada di samping dengan kepal kira-kira setinggi telinga untuk menjaga keseimbangan dan tangan kanan berada di samping atas kepala lebih ke belakang dengan telapak tangan terbuka siap memukul. b Sikap Perkenaan Sikap saat melayang seperti tersebut di atas harus di usahakan sedemikian rupa sehingga bola berada di atas depan Smasher. Bila bola berada di atas depan jangkauan tangan maka segeralah tangan kanan dipukulkan pada bola secepatnya. Hasil pukulan atau lebih sempurna lagi bila lecutan tangan dan lengan itu juga diikuti gerakan membungkuk dari togok. Sedangkan sikap perkenaan menurut Durrwacher adalah pukulan smash dimulai dengan rentangan tubuh atas. Bahu lengan pemukul ditarik ke depan dan ke atas kaki disentakan ke depan hampir menyentuh tepi bawah jaringnya. Berdasarkan dari uraian di atas dapat disimpulkan bahwa sikap saat perkenaan adalah saat melayang dengan rentangan tubuh atas diusahakan berada di atas depan Smasher, setelah bola berada pada posisi jangkauan tangan, segera lengan pemukul dihentikan ke depan didahului siku dan diikuti telapak tangan langsung memukul pada sisi belakang bola. c Sikap akhir Setelah bola berhasil dipukul maka Smasher akan segera mendarat kembali ke tanah. Pada saat mendarat Smasher harus mendarat dengan kedua kakinya dan dalam keadaan lentur. Tempat pendaratan harus diusahakan sedekat mungkin dengan tempat melakukan tolakan. Setelah Smasher berhasil mendarat kembali di lapangan segeralah disusul dengan pengambilan sikap siap. Sikap akhir adalah saat mendarat kedua kaki serempak menyentuh lantai dan elastis. Pada pukulan smash ke depan muka dan dada sedapat mungkin menghadap jaring. Dari sikap di atas dapat penulis simpulkan bahwa pada dasarnya sikap akhir adalah sikap mendarat dengan kedua kaki secara serempak dalam keadaan elastis. Gambar smash dari sikap permulaan sampai sikap akhir sumber gambar Marta Dinata, 200413 Smash semi Sikap permulaan gerak pelaksanaan dan gerak lanjutan sama dengan smash normal. Perbedaannya terletak pada ketinggian umpan yang diberikan dan timing mengambil langkah awalan. Awalan langkah ke depan mulai pelan-pelan sejak bola mengarah ke pengumpan dan begitu bola diumpan oleh pengumpan Smasher segera meloncat dan memukul bola secepat-cepatnya di atas net. Ketinggian umpan lebih kurang 1 m di atas net. Cirri-ciri khusus pada smash semi adalah a Langkah awalan di mulai pelan-pelan, saat bola di tangan pengumpan segara mengambil langkah untuk melompat dan memukul bola. b Kecepatan gerak / langkal lebih cepat dari pada smash dengan bola open. c Lambungan umpan bola berkisar 1 m dari net. d Jarak lintasan bola di umpankan berkisar antara 10 sampai 30 cm dari net. e Meraih dan memukul bola setinggi-tingginya dari atas net Pengaruh Kondisi Fisik Terhadap Permainan Bola Voli Pemain bola voli dituntut untuk memiliki kekuatan, ketahanan, daya tahan, kecepatan, dan daya tahan otot tubuh yang bagus. Gerakan teknik bola voli melibatkan seluruh bagian tubuh, maka kondisi fisik yang bagus sangat penting dalam permainan bola voli. Taktik dan strategi permainan bola voli akan berkembang jika ditunjang dengan kondisi fisik yang baik. Dengan demikian kondisi fisik yang baik sangat diperlukan oleh pemain yang mengikuti latihan bola voli dalam menguasai teknik dasar dan taktik permainan demi peningkatan prestasi. Fisik Kondisi fisik adalah satu kesatuan utuh dari komponen - komponen yang tidak dapat dipisahkan begitu saja, baik peningkatan maupun pemeliharaanya. M. Sajoto, 1995 8. 1. Komponen Kondisi Fisik Olahraga bola voli merupakan salah satu olahraga yang mengikutsertakan sepuluh komponen kondisi fisik. Kesepuluih komponen tersebut masing – masing adalah sebagai berikut a Kekuatan strength, adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam menggunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja. b Daya tahan endurance, yaitu kontraksi otot yang bekerja dalam intensitas waktu yang lama. c Daya otot muscular power, adalah kemampuan seseorang dalam menggunakan kekuatan maksimum yang digunakan dalam waktu yang sependek – pendeknya. d Kecepatan speed, adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam Paket PDF Acuan Unduh Paket PDF Lengkap Kertas ini Ikhtisar singkat dari makalah ini 34 PDF ideal tersapu dengan makalah ini Unduh Selongsong PDF 6 bulan yang lalu 4 MENIT MEMBACA Efektif dan efisien adalah dua istilah yang kerap kita temukan dalam hidup sehari-perian. Sahaja, sudahkah And a paham mengenai perbedaan efektif dan eficien? Bilang orang mengira bahwa kedua pembukaan mempunyai kemujaraban yang mirip. Padahal, jika dibuat kian kerumahtanggaan, efektif dan efisien adalah dua hal yang tidak sejajar. Nah, meski And a tak salah maksudnya, simak artikel berikut. Silakan kita periksa pengertian bermula masing-masing istilah tambahan pula habis. Pengertian efektif dan efisien Perbedaan efektif dan efisien dalam tata Perbedaan efektif dan efisien serta contohnya Baca kembali Penyelenggaraan Waktu Pengertian, Manfaat, Tips Sebaiknya Efektif Pendirian agar dapat bekerja secara efektif dan efisien Simak Lainnya Apa itu multitasking? Ini Biaya siluman berpunca Contoh Bagi Pekerja Pengertian efektif dan efisien Sebelum membahas mengenai perbedaan efektif dan efisien, alangkah baiknya bila Anda menyimak tentang signifikansi efektif dan efisien berikut ini. Supaya sering disandingkan dan mempunyai arti yang hampir mirip, pengertian efektif dan efisien berlainan. Pengertian efektif adalah suatu kondisi di mana metode dan cara tertentu berbuntut output akhir sesuai target. Dapat dikatakan bahwa gandeng dengan akibat, kontrol atau efek. Sedangkan kesangkilan menggarisbawahi pada penggunaan sumber daya lakukan mencapai hasil tertentu. Sumber hari tersebut bisa berwujud pegawai, uang, dan segala sesuatu yang dikeluarkan demi mencapai target. Semakin minus daya dan usaha, semakin efisien proses kerja. Perbedaan efektif dan efisien n domestik manajemen Perbedaan efektif dan efisien ialah suatu hal yang boleh mengarahkan prioritas kerja tim, penjelasan lebih jauh bisa disimak melalui pemaparan berikut ini. 1. Berkaitan plong proses kerja Pekerjaan dengan orientasi pada efektivitas saja atau efisiensi cuma yang berbeda akan menghasilkan proses nan. Pada proses kerja, perbedaan efektif dan efisien adalah bagaimana cara kita melakukan sesuatu menunggangi siasat sehemat mungkin efisien. Sedangkan mulai sejak segi efektifitas, bagaimana prinsip kita mengincarkan karier seyogiannya sesuai dengan target. 2. Hendaknya membujur saban hari Perbedaan efektif dan efisien dalam manajemen selanjutnya ialah dari segi mata air daya. Metode kerja efisien akan membidik pada penggunaan sumber anak kunci yang telah ada dan memaksimalkannya. Sedangkan bedanya efektif dan efisien dari metode kerja efektif yaitu bagaimana caranya hendaknya hasil kerja sesuai sreg rancangan awal. 3. Berkaitan dengan upaya Sebuah perbedaan efektif dan efisien dari segi upaya? Dari segi upaya, efisiensi akan mengarahkan baik cak regu maupun individu cak bagi berusaha mencecah optimalisasi tenaga kerja maupun biaya. Padahal efektifitas akan mengarahkan tim atau individu kemustajaban mencapai objek bersama, berapapun daya dan usaha nan dilakukan tidak menjadi problem. 4. Berkaitan dengan pamrih Tujuan perusahaan untuk melangkahi sebuah sasaran yang sejalan dengan konsep efektivitas. Tetapi, bagaimana perusahaan tersebut mengalokasikan dana, fungsionaris, dan lainnya manfaat menghemat perkiraan adalah makna berasal efisiensi. Perbedaan efektif dan efisien dapat terpandang jelas mulai sejak seberapa ki akbar firma mengarahkan persiapan-langkah kerjanya untuk mengintensifkan mata air taktik atau ketercapaian target. Perbedaan efektif dan efisien serta contohnya Perbedaan efektif dan efisien serta contohnya boleh dilihat sreg sebuah tim kerja beranggotakan 3 buah jeruk. Cak regu tersebut sanggup menyelesaikan satu proyek dalam paser waktu 4 minggu. Jikalau kita menambahkan 2 individu di skuat itu, pesanan akan setia berjalan sebagai halnya mestinya dan ki ajek selesai dalam 4 minggu. Tanpa dua sosok tersebut, cak regu beranggotakan 3 orang tidak akan kepayahan bekerja. Sehinga bisa dikatakan bahwa dua basyar komplemen menyebabkan cak regu tidak efisien, tetapi loyal efektif. Hal in Karena efisiensi berkaitan dengan pengiritan dan maksimalisasi daya nan dimiliki. Bila dikerjakan oleh 3 hamba allah, sebuah bestelan dapat tergarap tepat musim, kok tidak mengalokasikan 2 orang pelengkap pada proyek biasa? Bedanya efektif dan efisien berusul segi efektivitas, 2 orang tersebut tidak mengganggu efektivitas masa kerja karena proyek tetap selesai dalam 4 ahad. Tidak seperti pada balasannya dengan 2 manusia tambahan, kerja tim mengalami keterlambatan. Maka 2 orang pelengkap penyebab skuat tidak efektif ketika penyelesaian penuntasan. Baca juga Manajemen Tahun Pengertian, Manfaat, Tips Moga Efektif Cara agar bisa berkreasi secara efektif dan efisien Setelah menyimak perbedaan efektif dan efisien serta contohnya, berikut ialah pendirian agar bisa berkreasi secara efektif dan efisien. 1. Siapkan rang kerja Perbedaan efektif dan efisien enggak akan terlalu terlihat plong proses kerja, keduanya boleh dicapai secara bersamaan dengan justru dahulu mengekspresikan kerangka kerja. Berpangkal rang kerja, dapat diketahui gambaran besar mengenai proses pengerjaan dan alur-alur kerja bersendikan tingkat urgensinya. 2. Gunakan Perbandingan Hak istimewa Langkah seterusnya, jangan lupa skala prioritas. Dahulukan pekerjaan yang beurgensi tinggi serta memaklumi tiang penghidupan penting lainnya. Kejadian ini dilakukan agar waktu dan usaha tidak sesuai dengan tingkat urgensi tekor lalu melupakan pekerjaan urgensi tinggi. bagi pendelegasian interaksi apa perbedaan yang efektif dan efisien penting hendaknya kita luang pekerjaan mana yang lain efisien kita untuk seorang sehingga bisa didelegasikan. Perlu untuk mengenali keahlian kita pada pekerjaan tertentu sehingga semua orang akan bertanggung jawab terhadap tiang penghidupan nan paling mereka kuasai. 4. Lacak kemajuan kiriman/tugas Dokumentasi Karier Diperlukan agar setiap kemajuan direkam dengan baik dan dapat dilacak serta Pratinjau. Pastikan kerjakan membordir jalan setiap tugas atau bestelan sehingga semua orang dapat mengarifi seberapa dekat mereka dengan garis penghabisan. Bagaimana, paakah sekarang And a mutakadim paham tentang bedanya efektif dan efisien? Jangan sampai berlari terbalik terbalik dengan kedua istilah ini, ya. Plong dasarnya, efektif dan efisien merupakan dua hal yang harus berjalan beriringan. Dalam maksud agar individu maupun organisasi dapat sampai ke target sesuai kerangka. Simak Lainnya Segala apa itu multitasking? Ini Biaya siluman bermula Transendental Bakal Pekerja Artikel Tercalit 18 Makanan Kekinian 2022 untuk Ide Bisnis, Perlu Dicoba! Mode makanan kekinian cak acap mengalami perubahan setiap tahunnya. Ada yang konstan eksis, namun ada juga yang hanya viral serentak-waktu. Kalau masa kemarin daftar cemilan kekinian didominasi oleh tim eco, di tahun ini varian makanan manis juga banyak mengisi daftar pilihan. Dari sekian jenis tembolok yang sempat trend di perian habis, terdapat beberapa makanan kekinian nan […] 3 Cara Menghapus Akun Instagram Sementara & Permanen Instagram adalah salah suatu media sosial tenar yang banyak digunakan ketika ini. Bukan doang andai ajang posting foto, Instagram pula kerap dimanfaatkan untuk bisnis online. Namun terkadang, karena sejumlah alasan seseorang kepingin adv pernah cara menyetip akun Instagram. Hal tersebut mana tahu dipengaruhi oleh beberapa situasi, misalnya kepingin membuat akun bau kencur maupun sudah lalu tidak terpakai lagi. Lalu, […] Denotasi Data Kualitatif, Teknik Pengumpulan Data & Analisis Data kualitatif yakni salah satu tipe data n domestik investigasi. Tidak halnya dengan data kuantitatif nan berbentuk ponten, data ini berbentuk narasi. Umumnya, data kualitatif digunakan cak bagi penelitian yang berkaitan dengan fenomena atau gejala sosial yang mana memiliki pengaruh n domestik suatu komunitas. Lega artikel ini, kita akan membahas teoretis seputar data kualitatif dan teknik analisisnya. maka dari […] ———————— Jelaskan perbedaan antara efektif dan efisien dalam penggunaan perlengkapan kantor Facebook WhatsApp Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk . Pelannya bola yang dipukul b. Penempatan bola di tempat kosong Jawaban b 12. Permainan bola voli berakhir bila salah satu tim berhasil memperoleh skor... Permulaan serang dalam bola voli dilakukan dengan tehnik... Services Jawaban d 14. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja, tehnik ini merupakan gerakan.. Cara mandi wajib dan doanya laki setelah mimpi basah Tata cara niat mandi wajib setelah mimpi basah yang sempurna di atas berdasarkan atas beberapa hadis Rasulullah SAW berikut ini. Lalu berwudhu seperti hanya wudhu untuk sholat. Setelah itu beliau memasukkan jari-jarinya ke dalam air dan menyela-nyela pangkal rambut dengan air tersebut. Cara membuat es alpukat susu Source width 1213pixel height 1074pixel Minuman jus alpukat ini sangat cocok dikonsumsi di pagi hari untuk menambah energi tubuh secara maksimal. Jika Anda tertarik, terdapat beberapa resep yang lezat dan nikmat. Beberapa resep jus alpukat ini dapat dibuat dengan tambahan bahan lain yang membuat cita rasa semakin lengkap. Pasaran bola euro Source width 1319pixel height 1261pixel Untuk perhitungan kek, sama dengan HDP. Perhitungan kek sama dengan HDP Sedangkan di kolom First half, cara mainnya sama dengan di atas, bedanya semua bet berlaku utk babak pertama aja. Dalam 1 paket jika 1 pertandingan kalah maka dihitungan kalah, jika seri maka tim yang seri tersebut tidak perlu dihitung. Bagaimana cara produsen menampilkan iklan produknya agar dapat diminati konsumen Source width 1279pixel height 816pixel Misalnya setiap kali anda bepergian, anda bisa membawa brosur dan pamflet berisi produk usaha anda untuk dibagikan kepada orang yang dituju, keluarga, rekan kerja, ataupun disebarkan di tempat-tempat umum. Bisa juga dengan membuat status mengenai produk usaha anda di sosial media. Selain itu, amatilah bagaimana promosi yang diterapkan oleh para kompetitor. Contoh ikan yang berkembang biak dengan cara bertelur dan melahirkan adalah Source width 1621pixel height 845pixel Hewan merupakan organisme eukariotik multiseluler yang membentuk kerajaan biologi Animalia. Hewan merupakan hewan yang dapat berkembang biak dengan beberapa cara, diantaranya bertelur, melahirkan atau beranak dan bertelur sekaligus melahirkan. Nah, pada kesempatan kali ini kita akan membahas perkembangbiakan hewan secara bertelur. Variasi pembelajaran bola voli dilakukan dengan tujuan untuk . . . . Source width 1617pixel height 1563pixel Variasi pembelajaran bola voli menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, maka diberikan pembelajaran. Variasi pembelajaran bola voli yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan permainan tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan sistem variasi. Perkenaan bola dengan tangan saat passing atas adalah. Cara buat email baru Source width 960pixel height 1206pixel Selain bisa mengirim pesan, memiliki akun gmail memberikan kesempatan pengguna untuk menggunakan fasilitas lain, misalnya google talk untuk komunikasi instan. Nah, berikut cara membuat akun gmail baru dengan mudah 1. Buat Akun Untuk membuat akun gmail baru, pengguna terlebih dahulu harus memiliki akun Google. Gallery of Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk Cara memainkan permainan bola voli dengan kaidah efisien dan efektif sesuai dengan qanun permainan yang main-main, untuk mencapai satu hasil yang optimal / maksimal di dalam permainan bola voli sehingga boleh memudahkan memenangkan pertandingan disebut dengan A prinsip / teknik permainan. Teknik, jika diartikan berwujud cara mengamalkan sesuatu secara praktis dan tepat kepentingan. Sedangkan permainan berwujud kegiatan nan dilakukan berdasarkan kebiasaan tertentu sehingga terserah yang menang dan kalah. Sehingga, teknik / prinsip bawah bola voli adalah memainkan permainan bola voli secaar efektif dan efisien. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku lakukan mencapai suatu hasil nan optimal dalam permainan bola voli disebut…. a. teknik permainan. ✅ b. politik permainan. c. variasi permainan. d. susunan permainan. Penjelasan Teknik permainan. Senyatanya pada rahasia terbiatan 2022, hal. 25, menginggung teknik-teknik permainan. Terlampau disebutkan lagi gerak sumber akar. Baru gerak spesifik permainan bola voli. Plong intinya, ketiga hal tersebut sama teknik / gerak dasar / gerak khas / prinsip. Iya emang, yang disebutkan terkahir itu gerak spesifik, tapi di pilihan morong gak ada. Makanya pilihannya a. Strategi permainan. Strategi bertambah ke rencana yang akan diterapkan privat pertandingan bola voli, bikin memperoleh kemenangan. Misalnya belaka ada 3 orang didepan semuanya melompat dan menyanggang tangan saat suka-suka passing kas dapur. Hal itu salah satu strategi untuk menipu lawan orang mana yang akan melakukan smash?. Variasi permainan. Variasi permainan kasatmata suatu gerakan yang dilakukan dengan berabagai tipe mandu, contohnya servis dapat dilakukan dengan servis atas atau dasar, Kombinasi permainan. Kombinasi adalah gerakan yang terdiri bilang gerak dasar permainan voli, contohnya passing bawah, passing atas kemudian Smash. Jawabannya Mandu memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan nan berlaku lakukan mencapai suatu hasil nan optimal privat permainan bola voli disebut Jawaban yg sopan adalah A prinsip / teknik permainan. Telah diverifikasi Skuat Ahli 👩‍🏫 dan dinyatakan Bermoral. ✅ Perhatikan pembukaan sentral soalnya Prinsip memainkan bola. Efektif dan efisien. Kedua hal di atas mutakadim menjelaskan akan halnya teknik. Teknik kalau diartikan ya cara melakukan sesuatu dengan efektif dan efisien. Kerumahtanggaan daya pelajaran kelas 7, PJOK terbitan tahun 2022, halaman 25 sreg skor Aktifitas gerak distingtif n domestik permainan bola voli, disinggung tentang teknik permainan sebelum menjelasakan gerak spesifik. Pada intinya kedua keadaan itu hampir sama. Gerak spesifik / gerak dasar / teknik itu arti dan maksudnya sama. Cuma sebutan atau istilahnya aja yang berbeda. Takdirnya disederhanakan, teknik merupakan gerakan secara spesifik cak bagi mendpatkan hasil yang maksimal. Ambillah, teknik, gerak radiks / spesifik proporsional halnya dengan prinsip permainan. Itulah penjelasan dan jawaban dari soal PJOK kelas 7, pekarangan 62,